お家でアロマ | 堺市のリラクゼーションサロンSUAI｜なかもず駅徒歩5分

今の時期は湿度が下がりやすく
肌や喉の乾燥を感じる事が多くないですか？

今の季節の理想的な湿度は約45～55％です
加湿器のほか、洗濯物を室内に干したり
アロマディフューザーを使う事で乾燥を防ぐ事が出来ます


湿度を50％前後に保つことで、肌や喉を守り
風邪などの予防にもつながります
観葉植物やお湯を入れたコップに
リラックス効果のあるラベンダーや
咳や、鼻詰まりの緩和にティートリーの
アロマを入れて使用するのもいいですね！
是非取り入れてみてくださいね

髪のパサつきや頭皮の乾燥、気になりませんか？
そんな時は、精油を使ったケアがおすすめです
自然の香りでリラックスしながら健やかな髪と頭皮をサポートできます
今日は、髪のお悩みにぴったりな精油を3つご紹介します

ラベンダー
頭皮環境を整え、フケやかゆみを防ぐのに◎
リラックス効果もあるので、バスタイムにぴったりです

ローズマリー
髪のハリ・コシをサポートしてくれる頼もしい精油
血行促進効果があるといわれ、抜け毛対策にも効果あり
シャンプーに1滴混ぜるのもおすすめです

イランイラン
乾燥やパサつきが気になる方に
髪にツヤを与え女性らしい甘い香りで気持ちも上がります

精油は原液を直接使わず必ずキャリアオイルやシャンプーに混ぜて使用してください
お気に入りの香りで、髪も心も気分が上がりますね♪

 

季節の変わり目は気温や気圧の変化で
自律神経が乱れやすく、頭痛を感じる方も多い時期ですね
そんな時にオススメの精油をご紹介します！



ラベンダー
心身をリラックスさせる万能アロマ

ゼラニウム
ホルモンバランスや気分の揺らぎをサポート

ベルガモット
柑橘の香りでストレスを和らげてくれます

ペパーミント
清涼感で頭をすっきりさせてくれます

濡らしたタオルをレンジで温めてから肌につかない所に
1滴～2滴たらして首や肩に当てる方法が手軽にできます＾＾

特に「頭が重い」「気分が落ち込みやすい」と感じるときは
ラベンダーとベルガモットのブレンドがおすすめです♪

香りを取り入れて、季節の変わり目を快適に過ごしましょう

夏の疲れが抜けきらないまま
朝晩は涼しく日中はまだ暑い、、、
この気温差や気候の変化で体がだるい、眠い、
やる気が出ないといった「秋バテ」を感じる方が増えています



秋バテの主な原因は自律神経の乱れです
急な気温差で体温調節がうまくいかなくなってしまったり
夏の疲労の蓄積や日照時間が減少する事で
気分が落ち込みやすくなるなどがあります

自宅でできる秋バテ対策には
◇温かい飲み物を選ぶ（生姜湯　ハーブティーなど）
寝る前に飲むことで睡眠の質を高めてくれます

◇ぬるめ（38～40℃）お風呂に浸かる
アロマを垂らして更にでリラックスされるのはいかがでしょうか
おすすめの精油はベルガモット♪気分もスッキリしますよ

◇軽いストレッチやウォーキングで血流促進
睡眠リズムを整える（早寝早起き、朝日を浴びましょう！）

秋は「夏の疲れを癒して、冬に備える大切な時期」
少しずつ生活習慣を整えて心身をリフレッシュしていきましょ♪

 

 


 

アロマに興味があるけど材料や精油を
1から購入したりするのは大変ではないでしょうか？
購入しても、余らせてしまったり
匂いが思っていたものと違っていたり。。

アロマに興味があるけど
中々手が出せなかった方に朗報です(^_^)/

SUAIなかもず店にセルフワークショップコーナーが
出来ました！！！！
材料やアロマなど全て揃っているので
自分好みの香りで、アロマを使った
クラフトを楽しんでいただけますよ♪



簡単！3分で完成！
バスソルト作り　1回¥500（2～3回分）
随時、店内で開催しております♪

ご利用のお客様は、お気軽にスタッフまで
お声がけくださいませ！

マッサージ後にお作り頂いてもOKです(^_^)/

自宅でもアロマトリートメントをしたいけど
自分では中々難しい方にオススメ！！
辛い肩こりなどに塗って使える
ロールオンフレグランスの作り方のご紹介♪

ボトルに入る細い棒で混ぜたら完成です

良い香りに包まれてリラックスできます

【セラピスト大募集】