マッサージを受けた後「お水を飲んでくださいね」と言われることが多いですよね。
「とりあえず飲んでるけど、正直なところ理由はよくわからない…」という方もいるのでは？
実は、マッサージ後の水分補給にはちゃんとした理由があります！
ただ「飲んだほうがいい」だけでなく、飲まないと損するポイントもあるので、詳しく説明していきます
1、マッサージの効果を最大限に引き出す
マッサージを受けると、血流やリンパの流れが良くなり、老廃物が排出されやすくなります
でも、水分が不足していると、せっかく流れた老廃物が体内にとどまりやすくなることも…
マッサージの効果をしっかり感じるためには、水を飲んでデトックスをサポートすることが大切です！
ポイント
→ 水を飲むことで、疲れが取れやすくなり、スッキリ感がアップ！
2、だるさや頭痛を防ぐ
「マッサージを受けた後に、なんだかだるい…」という経験はありませんか？
これは血流が急に良くなったことによる軽い脱水症状が原因かもしれません
特に、デスクワークが多い方や、水分補給が少ない方は要注意！
体がうまく水分を巡らせる準備ができていないと、
ッサージ後にふらついたり、だるさを感じたりすることがあります
ポイント
→ 水を飲むことで、だるさや軽い頭痛を予防できる！
3、筋肉をより柔らかくする
マッサージの後、水を飲まないと筋肉が十分にほぐれきらないことも
筋肉の柔らかさには水分量が大きく関係していて、体内の水分が不足すると
せっかくほぐした筋肉がすぐに硬くなりやすくなります
ポイント
→ 水を飲むことで、ほぐれた状態を長持ちさせやすくなる！
「とりあえず飲む」ではなく、「飲むことで得られるメリット」を知っておくと
意識できますし、身体にも最大限の効果をもたらしてくれますよ
これからも積極的にお水を飲んでいきましょう♪
