旬の食材には、今の季節に必要な栄養などが多く含まれています
今日は、今の時期にオススメ！！
美容食材「トマ」」のご紹介です
シミやそばかすの原因になるメラニンの生成を抑えたり
コラーゲンの合成に必要なビタミンCが豊富に含まれています
さらに、βカロテンが含まれており体内に必要な分だけビタミンAに変換され
皮膚の新陳代謝を良くしてくれたりするので美肌づくりに必要な栄養が沢山あります
なんとプチトマトが元祖トマト！そして生のまま食べることが栄養を壊さず良いみたいです！
暑さで食欲がない時でもあっさりとしたトマトなら
口にしやすいとおもいますので是非積極的に食べてみてくださいね(^_^)/
