猫背姿勢は見かけの問題だけでなく、
腰痛や肩こり、頭痛、ぽっこりお腹などの原因となることもあり
身体の筋肉バランスが崩れてしまう姿勢といえます。
また、疲れた印象や老けた印象を与えてしまうことも考えられます。
猫背の原因は？？
🔷デスクワークやスマホ使用時の不良姿勢
🔷筋力低下
🔷生活習慣の癖
猫背にはストレッチがとても有効的です‼
お家でもストレッチができますが、
自分でなかなか伸ばしにくい場合は
ぜひSUAIのタイマッサージをお試しください
キャンペーン・お知らせ
ホットストーンセラピーの魅力
ホットストーンセラピーは石から出る遠赤外線効果が筋肉をほぐし、新陳代謝を高めます。
その効果はオールハンドのトリートメントの効果を３～７倍に高めるとも言われています。
SUAIのホットストーン付きのコースは、アロママッサージにストーンをプラスすることで、
より深いリラクゼーション効果が生まれます。
50℃前後に温めた玄武岩をストーンマッサージに使用することで、
身体にＨＳＰ(ヒートショックプロテイン)と呼ばれる疲れた部位を修復するタンパク質が分泌されます。
このタンパク質は２日間かけて疲れを回復させます。
そして３日前後で最も効果を発揮すると言われていますので、
トリートメント後、スッキリ感も持続されると言われております。
血液とリンパの流れを促進し、ストレスや筋肉疲労を緩和 自己治癒力を高める事の出来るトリートメントです。
ホットストーントリートメントでは急激な刺激を与えず、少しずつ体を温めて筋肉が解きほぐれた状態へとマッサージを行うため、もみ返しのリスクが少ないこともポイントです
まだ一度も試された事が無い方、部分的にストーンでほぐすコースもご用意しております！
是非一度お試しくださいm(__)m
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ベースオイル（キャリアオイル）って何？
今日は、オイルマッサージで使用する
ベースオイルの選び方についてのお話しです
オリーブ油、ココナッツ油
ホホバオイルなど聞いた事あると思いますが
植物性のオイルの事をキャリーオイル
（体内にアロマの成分を運ぶ＝キャリー）や
ベースオイルと呼びます。
基本的には、アロマを体内に
浸透させ皮膚からの効能を得たい方は
植物性のベースオイルをお選びください。
特に、SUAIでも使用していますホホバオイルは
人の皮膚の皮脂膜ととても似ている
成分でできているので浸透しやすく
お肌を保湿したりお肌が弱い方でも
安心してお使いいただけると思います♪
ミネラルオイルは、浸透力はほとんどなく
お肌の表面に油の膜を張り
外部刺激から皮膚を守ったり
自分が持っている潤いを閉じ込めてくれます。
赤ちゃんにも安心してお使いいただけるオイルですが
アロマの皮膚から入る成分の効果効能はあまり期待ができません。
その日のお身体の状態に合わせて
ベースオイルを選んでくださいね♪
オイルマッサージに使うベースオイルって何？
そもそも初めてアロマオイルマッサージを
受ける方はベースオイルやアロマ（精油）の違いについて
良くわからないと思いますので
今日はベースオイルとアロマについて
ご説明させていただきますね
皆様がよく聞く、アロマや精油という
香りがするものは植物の芳香成分などを
ギュッと濃縮した原液みたいなものです。
そのまま直接お肌につけると濃度が高く、
肌荒れや刺激などのトラブルが起きる可能性があるので
ベースオイルまたは、キャリーオイルと言われるオイルに
アロマを入れてお肌に負担がない濃度にしてから
アロマオイルマッサージに使用しています。
ベースオイルに香りがついているものもありますが
SUAIで使用しているベースオイルには
香りがついておりませんので、まずは
お好みのベースオイルを選んでいただいております。
アロマは毎月季節に応じた精油を厳選し提供しています！
次回は、ベースオイルの選び方についてご紹介します
慢性的なコリの対処法
慢性的なコリからくる痛みみなさんどうしていますか？
あまりに辛いと痛みをなくしたいと冷やしたり
湿布をはったりしていませんか？
慢性的な痛みには、是非温めてみてください。
コリの原因は、長時間同じ姿勢や運動不足
筋肉の使い過ぎなどからくる血流不足に関係あります。
さらに、痛みが出るまでそのままにしておくと
痛みがあるのでさらに動かせず
どんどんと筋肉が硬くなっていき
血流が悪くなりコリが酷くなる悪循環に
筋肉を温めてあげる事で、柔らかくなっていき
血流も良くなりコリもほぐれやすくなります。
ただし、寝違えてしまった。捻ってしまったから痛いなど
原因がある痛みやあまりに痛みが酷い場合には
医療機関で診てもらったほうがいいです。
まだ、寒い日が続き身体に力が入りやすいので
身体を温めながら、コリにくい身体を目指していきましょう！
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リラックス効果NO1アロママッサージ
タイ式マッサージとアロママッサージ
どちらにしようかお悩みの方に今回は
アロマオイルマッサージについてご紹介いたします
ベースオイルに精油（アロマ）を入れたオイルを使い
全身に圧をかけながら流すようにマッサージしていきます。
コリや、むくみ、冷え症や筋肉がお疲れの方
また、メンタル面やホルモンバランスに
不調がある方にも大変オススメです
全身をマッサージして、血流が良くなるだけではなく
アロマの香りがホルモン系や分泌系に作用し
心身ともに健康になり、リラックス効果をもたらします
