常温のお水は身体にとても優しい♪
最近は夏でもあえて常温のお水を摂ることがすすめられたり
お店でも並んでるようになりましたね
常温のお水を飲むことのメリットは
胃腸への負担が少なくなります
健康の為、毎日飲む水の量は1～2リットルと言われますから
冷水や温水で飲むのは大変です
他にも常温の水を飲むことのメリットあります
・代謝アップ…体温が上昇し、代謝がアップします
その結果、基礎代謝が増え、痩せやすい体質になると言われています
消費カロリーが増え、ダイエット効果も◎
・血液がサラサラに…水分補給によって血液がサラサラになり血流が改善されます
これにより、疲労回復や肌のターンオーバーにも。美肌効果も期待。
・筋肉を柔軟に…水分不足は筋肉の柔軟性を低下させてしまいます
水分補給によって筋肉の柔軟性を保ちましょう
常温のお水が苦手な方は数滴のレモンを入れると爽やかに飲みやすくなります
マッサージ後もたっぷり多めにお水飲んでくださいね
より老廃物の排出が促されますのでオススメです！
