ここ最近、ぐっと気温が下がり、エアコンや暖房器具を慌てて出した方も多いのではないでしょうか
季節の変わり目は自律神経も乱れ、体調も崩しやすくなります
体を温める食事や運動を意識し、冬支度をしていきましょう！
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