2021年6月 | 堺市のリラクゼーションサロンSUAI｜なかもず駅徒歩5分

 

こんにちは！！SUAIです(*^_^*)

ついにこれからの時期気をつけないといけない

【夏バテ】がじわじわとやってきていますね(/ _ ; )

普段と変わりない生活習慣を続けている最近、

心なしか食事の量が食べられなくなっていたり、

少し疲れやすいな。と私もすでに感じております。笑

 

まだまだ夏本番はこれからです！！

少しでも事前に防ぐことができればと、今日は夏バテを

テーマにお話しさせていただきます^_^

 

まず夏バテが起こる原因として、

1.温度差による自律神経の乱れ

2.汗をかくことでの体内の水分やミネラルの不足

3.食欲減退による栄養素不足

などが大きく関わってきます！そこでできる対策としまして、

夏バテに効果的な食べ物を摂る事。と生活習慣の見直し。です！

 

・夏バテに効果的な食べ物↓

豚肉、枝豆、ウナギ、レバー、赤身の魚、貝類

炭水化物をエネルギーに変えたり、代謝に欠かせないビタミンB群を含みます。

 

大豆食品・卵・肉・魚・牛乳

血や肉をつくる良質なタンパク質が豊富♪

 

キュウリ、スイカ、トマト、苦瓜（ゴーヤ)

利尿作用があり、体内の余分な水分や熱を体外に排出します。

 

唐辛子、ニンニク、みょうが、青じそ、しょうが、ワサビ、ネギなどは

食欲を刺激して発汗を促してくれます。

 

次に生活習慣の見直し！↓

・体を動かす！

自律神経の働きを整え、食欲回復にも繋がる運動。

朝の涼しい時間帯の散歩がオススメです。

・就寝環境を整える

エアコンの温度設定を27～28℃くらいにして、就寝1～2時間前より

部屋を冷やしておくと寝付きやすい。冷え症対策にタイマーを使用するのも良し◎

・生活リズムを整える

起床と就寝時間をある程度固定すると、自律神経が整いやすい。

・こまめな水分摂取

運動前後や汗をかいた際は意識的に水分を摂るようにする。清涼飲料水のとりすぎは注意！

 

単純なことばかりですので

できることから始めてみませんか？(^-^)

症状の出る前に日頃から行いましょう^ ^。

 

 

 

こんにちは！宮城です(^_^)

本日はご新規様からのメニュー相談で多い

【ボディケア】と【タイ式マッサージ】の違いについて☆

まず大きな違いは、【ストレッチ】が加わることです。

ほぐしながらストレッチをプラスすることで

普段凝り固まった筋肉がほぐれるだけではなく、

血の巡りが良くなりさらにスッキリ感が感じられます！

 

また、ボディケアで凝っている部分のみをほぐそうとすると

ほぐれた筋肉が急激に元に戻ろうとするため翌日やそれ以降に

痛みやだるさを感じる揉み返しと言うものが起こりやすくなります。

その一方でタイ式マッサージで全身の筋肉をゆっくりと心地よい圧で

伸ばすことで元の状態にもゆっくりと戻っていくので、

揉み返しが起こりにくいだけでなく疲れにくい身体に。

ですのでマッサージの効果が長く続く方も多くいらっしゃいます♪

 

【世界で一番気持ちいいマッサージ】とも言われる

タイ式マッサージ！

2人で行うヨガとも言われセラピストが呼吸を

促しますので深ーい呼吸をすることで、リラックス感を

存分に感じていただけるかと思います^_^。

 

姿勢が良くなった気がする！

四十肩、五十肩が楽になった！

など様々な嬉しいお声も頂いております♪

 

また表面、背面、側面と全身しっかりと触れるように

80分〜90分ほどをオススメしております！！

是非至福のお時間をお楽しみくださいませ♪

 

みなさまのご予約心よりお待ちしております。

 

 

 

 

こんにちは！宮城です^_^

公式アプリができて1ヶ月ほどが経ちましたが、

皆様はそろそろ慣れた頃でしょうか？(^^)。

 

使い方が難しければ来店時になんなりと

お申し付けくださいね♪！！

 

そして今月より、毎週火曜日はアプリ内の来店スタンプが

なんと、2倍になります(*^_^*)☆

アプリの通知より毎週お知らせはさせて頂きますので、

是非アプリのプッシュ通知をオンにしておいてください♪

随時クーポンやお得情報が届くようになります(^ ^)

 

まだまだ暑い日が続きますが、しっかり水分補給を忘れず

日頃のお疲れをリフレッシュしにいらしてください(*´ー｀*)☆

 

 

 

 

こんにちは！宮城です^ ^

本格的に梅雨入りしてどよんとした毎日ですが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

 

この時期は特にお客様からも身体がだるい。頭痛がするなどの

お声を良くお聞きします(>_<)

 

今年からスタートした新オプションメニュー

【ヘッド眼精ケア】が思っていたよりも大好評で

大変嬉しく思います♪♪

試行錯誤しながら考えたヘッド眼精ケア。

沢山の方に体験していただき良かった！！と言って頂けリピート

してくださる方も多く改めて作って良かったなと感じております( ´ ▽ ` )☆

 

ヘッド眼精ケアはデコルテ首元目元をじんわりと温めながら

頭をしっかりとほぐせるのでとってもオススメです！！

コロナ禍での在宅ワークからくる疲れ目やスマホ首などに効果的です。

 

まだご体験頂けていない方は是非試してみてください！！

もちろんリピーター様も大歓迎です(^_^*)。

 

20分￥2000

お好きなメニューと組み合わせて頂けます♪

来店後でもお付け出来ることもありますので、

お気軽にご相談くださいね☆

 

よりリラックスのお時間を過ごして頂けるように

これからも素敵なメニューを研究し続けます☆☆

 

 

 

みなさんこんにちは
 

今日は朝から雨ですね。。早い梅雨明けを願いつつ、梅雨独自の湿った日々を元気に
乗り切ろうと奮闘している、ゆったりセラピスト、中西です
今回は今月のアロマのご紹介、【ティートリー】についてお話します
【ティートリー】は、オーストラリアの原住民であるアボリジニがこの木の葉を使用して
感染症を治したり、薬として大切にされてきたと言われています。
18世紀のイギリスの探検家、キャプテン・クックが初めて【ティートリー】という名を
つかったといわれ、船員たちがお茶の代わりにこの木の葉を用いたところ、スパイシーで
気分をリフレッシュさせるものだと気づいたそうです。

フトモモ科の子高木で日光のよく当たる場所に生育、8メートルほどまで成長する
【ティートリー】。免疫調整作用、抗ウイルス、抗菌、抗真菌作用が強い
【テルピネン４オール】が豊富に含まれているのが特徴的。
実は、第二次世界大戦のとき、兵士の傷の手当てにも【ティートリー】が用いられたとか。
抗炎症作用と強壮作用にも優れているので、風邪や花粉の時期だけでなく、
日常的に使えるオイルとして常備しておくと便利ですよ
ティートリーの効能と効果については

１  鎮静作用
２  抗菌、抗ウイルス作用
３  心臓、神経の強壮作用
４  免疫促進作用
５  ヘルペス、虫刺され、イボや水虫の緩和
６  フケ、頭皮の乾燥防止
７  口内炎、歯肉炎の改善

など、日常的に使うなら、ボディやハンド、ヘアケアとして使用したり、
ハウスキーピングとして掃除にも使える優れものです。

ちなみに香りの相性が良いブレンドとしては、柑橘ならレモンやライムならシャープで
透き通った香りが引き立ち、ユーカリやクスノキとのブレンドはより消毒っぽい香りに。
フローラル系のゼラニウム、ラベンダー、ネロリ、ローズマリーや樹木系のヒノキや
サイプレスなどもオススメ
香りに癒されながら、ゆっくりくつろいでくださいね
みなさまのご来店を、心よりお待ちしておりますヽ(*´∀｀)

 

こんにちは！宮城です。いつもありがとうございます^_^

そして少し前にはなりますが、SUAI公式アプリが完成いたしました！！

 

すでに沢山のお客様がインストールしてくださり、

嬉しい限りです(*^_^*)♪♪

 


 

⏫　とっても使いやすく尚且つオシャレな

アプリを作っていただきました(^_^)。

 

現在インストールして頂いた方は施術料金300円OFFの

クーポンが発行されます♪

この機会に是非ご利用くださいネ( ´ ▽ ` )

(8月末までの期限になりますのでお気をつけくださいませ)

 

クーポンは季節や時期ごとに新しいものが

発行されると思いますので要チェックです☆♪

 

他にも、

⚫︎ネット予約

⚫︎スタンプカード

⚫︎メニュー一覧　など

様々なサービスがアプリ一つにまとまっています^_^

 

ご来店時に是非インストールして帰ってください♪^ – ^

操作の仕方やインストールの仕方はレクチャーさせて頂きますので、

難しい方はお気軽にお申し付けください(^-^)。

 

 

 

リラクゼーションサロン　SUAI

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！宮城です^ ^☆

梅雨は終わったの？ってくらい日中暑い日が続いていますが、

皆様バテてはいませんか？

これからの時期水分補給は必須ですのでこまめに日頃から

施術後などは特に水分を取るよう心掛けましょう！(^_^)

 

そして現在SUAIでは一緒に働ける女性を大募集中です！

コロナ禍で大変な職種、会社沢山あるかと思います。

当店のようなリラクゼーションサロンも閑散期と繁忙期が

はっきりしている業界ではありますが、

今のようなコロナ禍はとても需要があり求められている業種

だとも感じております！！

今年も有難いことに毎日沢山の方にご来店頂き、

様々な方のリアルな今の状況だったり気持ちを伺うことができていて

日々人との関わりに感謝しまた自分の成長にもとても繋がっているなと思います。

 

そんな当店SUAIをもっともっと一緒に盛り上げてくれる方を

募集しております( ´ ▽ ` )♪

 

経験の有無や年齢は問いません。

SUAIで働いてみたい！そんなお気持ちをしっかり

持っていてくださる方は大歓迎です！

 

SUAIの求人募集　詳細はこちら☆

しっかりとスタッフとの研修期間もありますし、

地域密着型なので、お客様もスタッフも皆フレンドリーで

楽しくお仕事して頂ける環境かと思います(^-^)☆

 

詳細は気軽にお問い合わせくたさいませ！↓

0722517000 リラクゼーションサロンsuai

 

 

是非一緒にお仕事しませんか？^ ^