「寝ても寝ても疲れが取れない！」
朝、目が覚めても疲労感が残ってる、そんな方！原因は脳の疲れかもしれません
手軽に使えるスマホやパソコンで情報を手に入りやすくなっている分脳は情報処理で大変です
常に、フルパワーで動いてると脳も疲れ正常な判断や脳からの指示が上手くいかなくなり身体へ不調が現れたりします
手軽に使えるので、暇な時や寝る間際ギリギリまで見てしまうスマホですが
特に使う必要が無い時にはスマホを見ないでボーっと何も考えない時間をつくったり
お風呂でゆっくり何も考えずリラックスしたり、アロマを取り入れたり脳に休息する時間をつくってみてください♪
また脳を回復させるマッサージにはヘッドスパや頭皮マッサージ、こめかみあたりのマッサージがオススメです
血行促進やリラックス効果により、脳の疲労回復をサポートします
