こんにちは！宮城です(^_^)いつもありがとうございます♪
皆様、自分のお身体のケアできていますか？
コロナ禍というこのご時世なかなか堂々と外出しづらいですよね(>_<)
そんな時こそおうち時間でのセルフケアがとっても大事なんです！
私は独身なので、自分にかける時間が沢山あるので
セルフケアもしっかり時間をかけてできるまなそんな環境に居ますが
SUAIにご来店くださるお客様方は
主婦の方や絶賛子育て中の方も沢山いらっしゃいます。
本当に尊敬でしかありません(´･_･`)！！
ですが、そんな方々ほどお身体のケアって
本当に大事だと思っていてご自分のお身体と向き合う時間が
どうしても少なくなってしまうので知らない間に
疲労やストレスが溜まっているものです。。(>_<)
毎日5分でも1分でも構わないので、
【入浴】や【ストレッチ】をオススメします！！☆
これも毎日ちりつも効果です(^_^)
個人的には肩まわりと股関節周りのストレッチを
しっかりしておくとお身体の調子が良い気がします！
また、身体をとにかく冷やさないこと！！これにつきます。
温かい飲み物を心がけたり足先だけでもいいので入浴時に温める！
是非これから日々試してみて下さい^_^
健康や美容のために毎日の習慣は続けていきたいですね♪☆
