SUAIな毎日

SUAIのアロマトリートメントの流れ♪

 

こんにちは♪宮城です。いつもありがとうございます!

本日は当店の大人気メニュー【アロマトリートメント】の

施術の流れをご紹介(^_^)。

 

⚫︎40分 足裏面→背中→デコルテ

上半身だけ!下半身だけ!も対応可能です!

⚫︎60分 足裏面→背中→脚表面→腕→デコルテ

(60分から全身の施術になります)

⚫︎80分 足裏面→背中→脚表面→腕→お腹→デコルテ→頭

(男性のお客様はお腹の施術はございません。)

⚫︎90分〜 足裏面→背中→脚表面→腕→お腹→デコルテ→頭→リクエスト10分

(リクエストは始めにお疲れ箇所や気になる箇所をお伺いしその部位を

重点的に触らせて頂きます!90分以上も男性のお客様のお腹の施術はございません。)

 

お怪我や触られるのが苦手な箇所は初めにスタッフが

お伺い致しますのでなんなりとお申し付けくださいませ☆

 

ホットストーンやタイ式の流れもまた投稿させて頂きますね♪

 

 

 

 

 

寒さ対策!!

 

こんにちは!宮城です♪

最近日に日に寒さがきつくなっているような気がしていますが、

皆様ご体調に変化はございませんか(>_<)?

まだまだ手洗い、うがいはこまめにすることをおすすめします^ ^

 

そんな寒い時期に私個人的【寒さ対策】を

少しご紹介できたらと思います(^ ^)

 

まずは起き抜けの白湯!

ふーふーしないと飲めないくらいの温度がおすすめです!笑

白湯以外にもホットココアを朝飲むこともあります(^_-)☆

身体が一気にポカポカになるので是非♪

その後に時間に余裕のある方は本当に軽くで良いので

【ストレッチ】も是非行なってみてください*(^o^)/*

寝ている間は背中周りが固くなりやすいので

首、肩周りや背中周りを良く伸ばして上げるといいです♪

さらにお家の中で出来る事として冷やしてはいけない

【3つの首】をしっかり温めてあげることも大事です(^_^)

首、手首、足首この3つの首を冷やしてしまうと全身の血流が

悪くなってしまうのでルームソックス、タートルネック、ネックウォーマー

などでしっかり温めておいてあげてください(^-^)。

そして最後はなんといってもSUAIで受けられる【ホットストーン】

アロマトリートメントで全身のリンパを流しながら

温めたストーン(石)も使いながらより深い箇所をアプローチできる

トリートメントになっております( ´∀`)。

ほぐれ方はもちろんですが、施術後の全身ポカポカする感覚を

是非楽しんでください^ ^☆

 

寒さ対策沢山ありますので、ご自分に合いそうなものを

是非試してみてその冬を乗り切りましょう(^_-)!!

 

 

リラクゼーションサロンSUAI

0722517000

 

施術後はハーブティーで癒されてください♪

 

こんにちは宮城です*\(^o^)/*

年が明けて一気に気温が下がり雪もちらほら見るように

なったこの季節にはホットストーンが一押しです^ ^

冷えた体を芯からポカポカに温めながら滞ったリンパを

しっかり流していきます(*´ー`*)。

 

そして今年より施術後のドリンクをお客様に

お好きな方をお選び頂いております♪☆

今月はリラックス効果やダイエットにもオススメな柚子茶

とほんのり甘〜いキャラメル風味のルイボス配合の

キャラメル&ソルトのハーブティー

気分や好みでお好きは方をお選びくださいませ^ ^

苦手な方はシンプルはルイボスティーもご用意しておりますので

お声かけくださいませ(^_^)。

 

お身体のメンテナンスの後のリラクゼーションタイムを

是非お楽しみください( ´∀`)♪

 

 

 

リラクゼーションサロンSUAI

0722517000

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コロナ禍での過ごし方。

 

いつもご愛嬌ありがとうございます(^-^)

SUAIの宮城です!!

 

コロナウイルスという目に見えないウイルスと戦う

生活が始まり早くも丸一年が経ちました。。。

 

私自身も27年生きてきて【緊急事態宣言】という

お仕事をストップして毎日お家の中だけでの生活というのは

記憶にすらない赤ちゃんの頃以来初めてでした。

 

初めの一週目は長期のお休みで何もしなくてもいいし

ラッキー(^^)ぐらいにまで思ってしまっていましたが、、笑

そんな呑気な事を言っていられたのも数日間で

日に日に事の重大さとお仕事ができない焦りとで

不安ばかりの生活でした(>_<)

 

ですが、そんな生活もせっかくなら自分なりに楽しみたい!

今しかできない事をしよう!と

日頃全然してこなかった料理をしてみたり、

裁縫箱を引っ張り出しマスク作りに専念したりと

一年振り返ると良くも悪くもたくさん経験することができたな。

と感じております☆

 

コロナ禍の間で今もなお続けているのが、お家での【筋トレ】です!

太ってきていたのもありYouTubeを見ながらお家トレーニングを

始めたのをキッカケに体重の減量が楽しくなり

今もずっと続けております(^_^)

そのおかげで実は4キロ痩せたんです!笑

 

ストレス発散にもなるし体力をつけるにも

とてもおすすめです!!! 

 

まだまだコロナウイルスとの生活は続くかと

思いますので、せっかくなら今のこの生活や環境を

存分に楽しんでみませんか?^ ^ 

 

何かみんな一つ一つ没頭できる、夢中になれるものが

あるはずです(^_^)

 

楽しみの一つにSUAIという存在もあればいいなぁ〜

なんて思っております(^_^)♪

 

コロナ禍みんなで楽しみながら1秒でも早く収束 

しますように、、、。

 

 

 

 

 

 

リンパマッサージの嬉しい効果♪

皆さまこんにちは(^^)連日コロナウイルスのニュースが続いておりますが、体調管理はできていますか?

手洗い、うがい、しっかり食べてゆっくり休養を取り、ウイルスを寄せ付けない身体を作りましょう!!

 

先日、担当させて頂いたお客様が以前ひどい下肢静脈瘤に悩んでおられました。

下肢静脈瘤とは、足の血管が網目状に広がったり、ボコボコとコブのように膨らんだ状態で、

足の静脈の逆流防止弁が壊れると、血液が心臓に戻りにくくなる事で起こります。

痛みを伴ったり、むくんだり、何より女性は美容面において悩まれる方が多い疾患です。

 

40歳以上の女性で、遺伝性のものや長時間の立ち仕事の人に多くみられます。

高血圧や便秘も下肢静脈瘤を悪化させますので、塩分や脂分の多い食事を控え、

赤ワインやキャベツなどにに含まれるポリフェノールを摂取する事で、静脈の病気による痛みやダルさを軽減します(^^)

 

さてさて、そのお客様なのですが。。

定期的なリンパマッサージの効果でなんと、ひどい静脈瘤が改善され、

悩んでおられたのが嘘のように、とてもキレイなふくらはぎをされていました(^O^)

 

まさにリンパマッサージの効果を、リアルに感じた瞬間でした(´∀`)

 

その他にもリンパマッサージには、お身体に溜まっている毒素を体外に排出してくれたり、自身の免疫力を上げてくれる嬉しい効果があります!!

 

ただ今、身体を芯から温めてくれる、ホットストーンとセットでお試しいただける

『温活キャンペーン』実施中です⭐︎

アロマリンパマッサージ90分¥6400(ホットストーン無料)

この機会にぜひ(^^)

腰痛に効果的な☆

こんにちはリラクゼーションSUAIです。

ここ最近はこの時期らしい寒さになりましたね体調管理はできていますでしょうか❓

 

寒くなると起こってきやすいのが、血行不良による腰痛ですね実際、SUAIのお客様でもそのような方が多いです。

 

腰痛の原因としましては長時間のデスクワークや車の運転、

腰に負担のかかる体勢をよくとるなど。。

 

お風呂でゆっくり温まったり、マッサージや整体でケアされる方が殆どだと思いますが、実は腰痛予防に効果的な食材があるんです!!

ぜひ参考にしてみて下さいね♪

 

骨をしっかり作るためには、タンパク質や、カルシウム、さらにマグネシウム、リンなどのミネラル類をバランスよく摂ることが大切です。

 

(カルシウムを多く含むもの)

牛乳、ヨーグルト、チーズ、いわし、大豆製品など

 

(マグネシウムを多く含むもの)

魚介類、海藻類、野菜、豆類、アーモンドなど

 

カボチャなどの緑黄色野菜などに多く含まれるビタミンEは筋肉周りの血流を良くしてくれる作用があます。

油によく溶ける性質があるので、炒め物にすると吸収率が上がります!

 

食事ももちろん大切ですが、定期的な運動も大事です!!

 

腰痛を予防するには筋肉を柔軟に保つ事が必要なので、おうちでは入浴後にストレッチで筋肉を柔らかくして、普段のケアはSUAIのタイ式マッサージや、アロママッサージで腰痛を予防いたしましょう!!

 

皆様のご来店をお待ちしております(o^^o)

 

 

 

自分好みの保湿アロマ☆

 

皆さん、こんにちは(^^)

寒い日が続くこの季節“乾燥”が気になりませんか?

皆さんはどんな乾燥対策をされていますか?

冬は湿度が低く汗をかかない上に暖房器具の使用で肌は更に乾燥。

カサカサ肌をほっておくと肌再生のターンオーバーのバランスが崩れて

いつまでたってもカサカサ肌から抜けられない状態に陥ってしまいます!

そんなカサカサ地獄に陥らない為にもアロマで心地よく癒されながら

乾燥肌対策をしましょう♪

 

《エモリエント作用のあるキャリアオイルで保湿》

※エモリエント作用とは…皮膚からの水分の蒸発を防いで潤を守り、皮膚を柔軟に

する作用のことです。

乾燥肌のケアの場合はエモリエント作用や保湿作用のある精油を使用しましょう!

一番理想的なエモリエント剤は皮脂ですが、残念な事に加齢により年々減少していきます。

なので、外から補ってあげる必要があるのです!

 

《簡単!自分好みの保湿アロマを作ろう♪》

☆材料⭐︎

・エモリエント作用のあるキャリアオイル10ml

ホホバ油、オリーブ油、アボカド油など

・エモリエント作用、保湿作用のある精油 2滴

カモミール、サンダルウッド、フランキンセンス、ゼラニウム、ネロリ

マンダリン、ラベンダーなど

単品でも、ブレンドしても可。合わせて2滴です😊

(妊娠中やお肌に疾患のある方は使用をお控え下さい)

 

さぁ!カサカサ肌になる前に乾燥肌からサヨナラしましょう‼️

 

SUAIでは乾燥が気になるお客様へは+300円でホホバオイルへの変更をおすすめ

しております(^^)

全身しっとり体感してみて下さい♪

 

皆様のご来店お待ちしております☆

 

ふくらはぎマッサージで健康&美脚に♪

皆さまこんにちは。リラクゼーションサロンSUAIです♪

 

今日から2月ですね♪♪TVでは連日の新型コロナウイルスのニュース!!怖いですよね~(;゚Д゚)

脅威がすぐそこまで迫っているのでは?と思わずにはいられません。

手洗い、うがい、マスクは必須ですね。。ウイルスに負けないよう、自身の免疫力を高める事が大事です!!

それはそうと、堺市界隈でもマスクが無い!!南大阪周辺でもマスクが完売状態です(°▽°)

 

 

寒いこの季節、日々のお客様のトリートメントのなかで、肩こりや冷え、体調不良に悩まれる方が多い中、

あることに気が付きました(*^-^*)

 

そのような方は、第二の心臓と言われる『ふくらはぎ』が固くなっていることが多いのです。

 

固いふくらはぎのままにしておくと、血行不良が起こり、体内の循環も悪く、栄養やエネルギーも全身に行き渡らなくなり、代謝も落ちて体調不良を引き起こします。

 

更に固くなっているふくらはぎの筋肉は血管を圧迫しやすく血液循環も悪くなり、冷え性やむくみの原因にもつながります。

固くなったふくらはぎを揉みほぐす事で体内の循環も良くなり老廃物や不要な水分の排出もスムーズになり、

冷え性や足のむくみもスッキリします!

 

さて、なぜふくらはぎが『第二の心臓』と言われているかというと。。

重力で足に溜まった血液を心臓に戻すポンプのような働きをするからなんです。

 

これらの事から、日頃からふくらはぎのマッサージやストレッチをすることで、引き締まった美脚と、

流れの良い健康な身体を手に入れることができるのです!!

 

さぁ、今日からふくらはぎマッサージをはじめましょう♪

セルフマッサージでは物足りない方は、SUAIまで(´▽`*)しっかり揉みほぐしていきますよ~(^-^)

スタッフ一同、お待ちしております♪♪

 

 

 

 

 

 

アロマオイルで除菌、殺菌⁉️

皆さん、こんにちは(^-^)

いかがお過ごしですか?

 

今年の冬は気候が安定しませんね💧

こういう時こそ体調管理には気をつけたいですね!

 

連日、コロナウィルスのニュースが取り上げられていて心配ですねぇ…

身近なところではインフルエンザも流行っているようです💦

うがい・手洗いはもちろんのこと、感染症予防の為にアロマオイルを使って

家中をまるまる殺菌してみませんか(≧∀≦)

 

【殺菌、除菌効果のあるアロマオイルのご紹介】

☆ユーカリ☆

甘さの中にもグリーン調の香りがしっかりする、とてもリフレッシュな芳香。

除菌・抗菌の効果はアロマのなかでも1位2位を争うと言われています。

迷われたら、まず手に取って欲しいオイルです!

☆ティートゥリー☆

強烈に木!!という感じで初めは苦手意識を持たれる方も多いかもしれません。

しかし、「殺菌・除菌・抗菌・抗ウイルス」と全てを網羅する万能オイルです♪

☆ペパーミント☆

殺菌・抗菌・除菌の効果に優れている上に清涼感のある香りです。

「いかにも空気を洗浄してます!」感が欲しい人にはおススメです。

☆レモングラス☆

「シトラール」という成分が殺菌・抗菌・抗ウイルスに効果を発揮するといわれています。

万人うけする爽やかな香りです♪

☆ラベンダー☆

グリーン調のものが多い殺菌オイルの中、唯一フローラル系の香り。

効果は殺菌・抗菌に効き目がありリラックス効果も期待出来ます!

 

【多種多様な使用法】

◎1~2滴垂らして加湿器運転

アロマオイルを入れるだけで湿度と共に殺菌作用も部屋に放出されお部屋全体がクリーンに!

◎アロマスプレー

好みのオイルとミネラルウォーター、分離しないようにホホバオイルなどプラスしてよく混ぜれば完成♪

お出掛けの前に衣類にひと吹きすると見えないバリアにもなります!

◎アロマバス

その名の通りアロマを入れたお風呂♪ここでも中和役でホホバオイルを取り入れてもいいですね(^-^)

お風呂は最もスチーム状態なので鼻や喉の吸入気管や皮膚から効果を体内に取り入れることが出来ます!

 

いかがでしたか?

最近ではアロマオイルもコンビニなどでも手に入れることが出来ます。

この機会に気軽に試されてみては❓

 

もちろんアロマオイルを使用したマッサージで全身癒されながらアロマオイルの効能を肌から吸収することも

おススメです(*^^*)

 

SUAIでは皆様の健康と美のお手伝いをさせて頂きたいと思います。

スタッフ一同ご来店お待ちしております!

おしりポカポカ温活しましょう!

皆さん、こんにちは(^^)

 

最近、若い人の中でも冷え性の方が多くいらっしゃいますね…

皆さんは大丈夫ですか?
末端冷え性になるとなかなか寝付けず睡眠にも影響しますよね💧

 

そんな時はまずはお風呂で身体全体を温めて下さい!

そして寝る前に『おしり』を温めてみてください😆

厳密に言えば背骨最下位部の真下にある手のひら大の三角の骨(仙骨)の辺りをドライヤーを当てて温めるのがベストです☆

少し暑いと感じる位まで温めて、数秒空けてまた温める…この繰り返しで身体が

ポカポカしてくると思います♪

 

また、仙骨(せんこつ)を温めると血液、ホルモンの流れが良くなり、神経の働きが整えられ、ツボも適度に刺激されて身体の調子が良くなると言われています(o^^o)

 

日中は温熱シートを仙骨の場所に貼れば外出時でも身体を冷やさずに済みますね☆

いずれにしてもすぐにお試しいただける方法だとおもいます!

 

現在、SUAIでもホットストーンを用いたメニューが大変好評です‼️

ぜひ、一度お試し下さいね♪

 

皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちいたしております!

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